Todo o homem que corre regularmente, mais tarde ou mais cedo irá confrontar-se com este problema, a inflamação dos mamilos...
Quem já assistiu na linha de meta à chegada dos atletas, por exemplo, numa meia maratona, de certeza que ja viu muitos deles com a t-shirt toda ensanguentada na zona dos mamilos.
Esta inflamação resulta da fricção da t-shirt no mamilo, sendo mais frequente quanto maior o tempo do treino ou prova e de quanto mais frio esteja.
A mim já me aconteceu várias vezes e devo dizer que não é nada agradável, em especial quando vamos tomar banho.
O ardor é mesmo muito desagradável e doloroso...
Existem vários produtos no mercado para minimizar este problema como a utilização de vaselina ou outro tipo de géis e pomadas.
Normalmente utilizo 2 pensos rápidos colados em forma de cruz em cada mamilo.
Para uma colagem mais eficaz, por vezes, tenho de rapar os pelos à volta do mamilo.
Não fica muito bonito... Eu sei... Mas prefiro não ter dores após o treino...
Por vezes também é doloroso descolar os pensos no final do treino...
Não sei se é a melhor solução, mas pelo menos comigo resulta...
E vocês? Como fazem para evitar a inflamação dos mamilos?
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