Carlinhos vence as drogas e o álcool através da corrida

O Atleta Carlinhos venceu a corrida contra a droga e o álcool.

Um grande exemplo de superação...

Meu nome é Antônio Carlos da Cruz de Jesus (O Carlinhos ) e participo de corridas de Rua desde 2015.

Eu sou ex usuário de drogas e ex alcoólatra e a corrida de Rua foi o esporte que Deus usou pra me libertar dos vícios.

O treino é essencial para qualquer prova e eu procuro me dedicar muito nos treinos porque cada prova é um novo desafio e o meu maior desafio é competir com o meu próprio tempo.

Pra mim o melhor horário pro treino é até a tarde, até por causa do meu serviço.

Eu não costumo treinar ouvindo músicas até porque acredito que atrapalha um pouco nos treinos, sai do foco.

Participo de provas quase todos os domingos. Tenho treinador o nome dele é Bruno Gross, e treino de acordo com o que ele pede.

Tenho um recorde nos 5km 15:06 e um nos 10km 32:02.

Aconselho quem tem dúvida se deve começar a correr, se a pessoa tem vontade então começa logo porque a corrida de Rua é um esporte que nos benefícia em ambas as partes de nossa vida.

E me orgulho de conseguido a minha maior Vitória na corrida de Rua que é ter me libertado das drogas.

A melhor corrida de Rua do país é a Pampulha, eu tenho um sonho de um dia poder participar dela.

O meu grande objetivo pra 2019 é a maratona de Santiago no Chile.

António Alves, de 96 kms a Ultramaratonista

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua? 

R. Antes pesava 96 kg com 1,58 de altura, tive problemas de saúde por conta da obesidade e o médico recomendou perder peso.

Primeiro fui procurar uma academia para auxiliar na perda de peso e logo me apaixonei pela esteira, tinha dias que ficava nela por horas, depois descubri as corridas de rua e nunca mais parei de correr.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

R. Minha inspiração sou eu mesmo, hoje, com um peso estável, corro por que me apaixonei pelas corridas.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles? 

R. Treino em qualquer horário, moro no nordeste do Brasil, clima sempre quente, mas se o único horário disponível for meio dia, treino neste horário, treino também meia noite.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

R. Não gosto, nunca escuto música em treino.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

R. Participo sim de muitas provas, em média uma 25 por ano, desde de 5km até ultra de 50km.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

R. Sim treino com a equipe Liviateam, a melhor que existe.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância?

 R. Já fiz uma prova de trail run de 55km. Meu recorde pessoal.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

R. Siga o seu coração, se deixe experimentar, não tenha pressa, curta cada conquista indivual sua, vibre com o seu primeiro kilómetro e continue vibrando a cada nova conquista. Por fim, corra por você.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

R. Me orgulho de todas as maratonas e ultras que participei.

Cada uma delas tem um lugar especial no meu coração.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país? 

R. Para mim é a Corrida Cidade de Aracaju.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019? 

R. Fazer duas ultras de Trail Run de 50km e uma maratona. Muito obrigado e bons treinos

Entrevista à atleta Ana Paula Borges

- Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Fiquei encantada, qdo o meu personal apresentou à corrida, como um exercício de aeróbico, para ajudar no meu emagrecimento! Me apaixonei, ficando viciada! 🏃‍♀️❤👏

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração? 

Simmmm... Treinar para uma prova específica, exige muita dedicação! Minha inspiração é baixar meu tempo! Desafiar à si mesma!

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Prefiro treinar bem cedo! Funciono melhor! Fico + disposta! Depedendo dos kms .... Saio às 05:00 da manhã! Tambem o clima está + fresco! Minha cidade é muito quente!

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Eu não curto, correr ouvindo música! Não tenho esse costume!

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano? 

Simmmmm! Participo de várias provas! Porém esse ano é atípico! Estou focada, somente provas longas e selecionadas, para não quebrar minha planilha!

Objetivo: Maratona.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

Tenho treinador/personal e uso planilha!

Treino 04 × por semana!

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância?

Recordes:

05 km ... 28:00
10 km ... 54:00
15 km ... 01:28
18 km ... 01:45
21 km ... 01:58

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr. 

Meu conselho: comece imediatamente, é contagiante! Adquire saúde e alegria!

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

O meu melhor feito foi ter emagrecido, rejuvenescimento e muita disposição!

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

A melhor prova do Brasil, pra mim é a São Silvestre!

Por finalizar o ano de corrida e o clima de confraternização!

Adoroooooooo.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019? 

O meu grande objetivo 2019 ... minha 1' Maratona ... 07.04 ... Maratona Internacional de São Paulo

Entrevista ao atleta Cesar Augusto Felicio

- Como você ficou encantado com as corridas de rua?

A corrida de rua é uma modalidade democrática, que não requer infraestrutura e pode ser iniciada a qualquer momento.

Sempre fui fã de esportes e para quem quer deixar o sedentarismo foi uma otima opção.

Vários fatores que atraem os atleta para as provas, a camisa, o kit, o tipo de percurso, a qualidade de hidratação e procurar superar seus recordes pessoais.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração? 

Realmente não é fácil conciliar treinos, trabalho e compromissos, exige determinação, minha inspiração é sempre correr 1kmA+.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles? 

Sim, existe. Eu prefiro treinar cedo ou no final do dia. Prefiro treinar em horarios mais frescos.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Há quem diga que a música é super motivacional, uns escutam rock, pop etc... No meu caso eu prefiro correr sem música...

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano? 

 - Sempre participo de provas na cidade e fora delas.

Adoro conhecer lugares diferentes e provas importantes e conhecidas no Brasil

Ainda sonho em fazer uma prova Internacional...

O ano de 2017 e 2018 foram muitas corridas...

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Sou formado em Educação Física, sou o meu próprio treinador, bastante interessado no assunto e sempre procuro alinhar meus conhecimentos com a ciência evoluindo com os meus treinamentos e superando cada limite.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

Meus recordes pessoais sempre foi superar meus limites.

Não tenho como uma obsessão os números e tempos. Apenas cumpri-los.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

A corrida lhe trás inúmeros benefícios.

Poderíamos ficar falando por horas e horas sobre isso, mas o principal é a qualidade de vida.

Ela sociabiliza as pessoas, a corrida deixou de ser apenas um esporte, mas sim um estilo de vida...

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua? 

O que eu mais me orgulho é ter ganhado vidas, incentivado pessoas, ter contribuído na mudança e estilo de vida delas...

Isso não tem preço.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

São inúmeras as provas importantes no país... Eu considero a Maratona do Rio uma das mais bonitas.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Meu grande objetivo em 2019 é fazer o Desafio no Rio de Janeiro em Junho, 21km no Sábado e 42km no domingo.. e a Uphill 2019.

Entrevista ao atleta Márcio Luciano

- Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Eu comecei a correr com 18 anos, incentivado pelo meu professor.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração? 

Minha inspiração foi minha família.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles? 

Geralmente o melhor horário é na parte da manhã. Mas como trabalho o dia todo só treino à tarde.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece? 

Geralmente procuro focar nos treinos. Mas músicas, gosto do pregador Luo.

 - Costuma participar em provas? 

Faz muitas provas por ano? Geralmente participo em 20 a 30 prova por ano.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

 Não sigo um treino específico com acompanhamento. Treino com gêmeos do Brasil (Luiz Fernando de Almeida Paula e Paula Paula).

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância?

Meus recordes:

 17.35=5km
35.20 =10km
1.06 na são silvestre
52km em 4horas.50minuto

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr. 

Procurar um bom profissional e começar devagar.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua? 

Meu maior feito foi ter feito 168km em 4 dias.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país? 

São silvestre.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Meu objetivo é baixar ainda mais meu tempo nas provas.

Entrevista ao decatleta Guilherme Santos

- Como você ficou encantado com o decatlo?

Eu já gostava do decatlo há um bom tempo, mas não tinha coragem de fazer pra fazer aquela prova porque era muito desgastante.

Tem que treinar muito pra poder fazer uma boa prova sem falar que você tem que dar o máximo de si nas 10 provas se quiser ganhar.

A prova em que eu comecei era só no campo, e eu como sou muito competitivo não queria estar em uma prova que acabava muito rápido, então decidi ir pro Decatlo!

Como é o dia a dia de um atleta que pratica o Decatlo?

Depende do próprio atleta, treinar pra viajar, dormir em hotéis é gostoso sim, mas quando você entra na pista, você coloca tudo aquilo que você aprendeu em prática, porque você fica vendo toda vez os mesmos atletas subirem no pódio e você não.

Não é muito legal (pra você) pra eles sim mas vai chegar uma hora, e essa hora vai ser sua, e não pense que essa hora vai ser fácil.

Provavelmente vai muito difícil porque vai entrar na pista sua dedicação, seu esforço, suas dores, seus pensamentos bons e ruins.

Não é diferente pra outra pessoa se você quiser ser bom, até melhor do que o melhor, vai exigir muito a sua dedicação!

O dia a dia de um decatleta é chegar primeiro no centro de treinos e ser o último a ir embora.

Treinar pesado todo dia, debaixo de sol quente, chuva forte e sem reclamar.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Minha inspiração é o Bolt.

- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Eu prefiro que meus treinos sejam de manhã ou a noite, ou até no frio, apesar de que eu nunca treinei à noite!

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Eu acho que algumas pessoas simplesmente ouvem músicas que acham legal, ou porque tem uma batida legal, principalmente uma música agitada.

Eu prefiro ouvir músicas que tenham a letra motivadora ou que trazem uma história de vida.

E na hora do aquecimento é bom porque é só você a música .

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

Sim. Ele planeja o treino que coloca na planilha e segue a planilha que ele fez.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Apenas comece. Vai doer um pouco. Se não gostar pare e vai em busca dos seus sonhos.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

O dia que eu melhorei todas as provas do decatlo.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

 São Silvestre.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Ir pro campeonatos internacionais deste ano e participar no troféu Brasil.