- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
A minha história com o atletismo começou há cerca de 10 anos de forma esporádica através do meu pai.
Ele fazia provas por um clube da zona do Seixal chamado Os Zatopeques.
Aí eu comecei a fazer algumas provas mas nada de muito sério, só de há 5/6 anos a esta parte é que comecei a levar a coisa mais a sério.
O que me estimula no atletismo é, além da vertente competitiva com outros atletas, a capacidade de superação pessoal, o desafio pessoal de conseguir ser cada vez mais rápido e forte, é algo que se sente por isso a corrida ser aquele desporto que se adora ou odeia.
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
O treino é um processo continuo por isso não posso dizer que treino para uma prova em especifico.
Claro que tenho provas alvo e quando assim é tento adaptar o treino para o tipo de prova que vou fazer dependendo da distância e da dureza do percurso.
As minhas maiores motivações são a minha esposa e filha, sem duvida que sem elas não teria a mesma determinação.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Eu treino normalmente na minha hora de almoço e ao final do dia quando vou à pista, mas se existe horário que evito treinar é de manhã logo após acordar.
O corpo não responde da mesma maneira além de ser meio caminho andado para obter lesões por falta de aquecimento, mas respeito imenso quem o faz por não ter outra opção.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
A música é sem duvida importante, normalmente oiço quando faço treino nos dias intervalados de séries para relaxar e rolar de forma tranquila.
Por vezes quando estou mais stressado ou não tenho tanta vontade de treinar sinto necessidade de uma playlist mais "agressiva" o que por vezes torna o treino mais intenso e fácil.
Muitas vezes para estar a par das novidades musicais oiço novos lançamentos enquanto treino.
Musica nos dias de séries está fora de questão, tiram a concentração e o foco nas séries a fazer.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Sim, normalmente faço cerca de 30 provas por ano.
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
O meu mister chama-se Fernando Silva e a minha única obrigação é seguir à risca o plano que ele traça.
Nunca sei qual é o treino, só fico a saber quando chego ao pé dele no dia de séries.
Treino com ele 3 dias por semana e treino sozinho outros 3.
Desde que comecei a treinar com ele já tive uma evolução enorme, tenho plena confiança nele e quero aproveitar para lhe mandar um abraço e reconhecer a importância que ele tem para a minha evolução enquanto atleta.
Quero agradecer também ao meu clube J.O.M.A por me dar as condições essenciais para competir.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Ainda não tenho muitos recordes visto ser a minha primeira época a sério, mas este ano já fiz 33.41 no campeonato nacional de estrada, 4.32 em milha e 37.31 no nacional de corta mato longo no parque da bela vista, além do 2º lugar na corrida do Fim da Europa com o tempo de 1.00h18s.
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Para quem quer começar a correr o meu conselho é simples, tentar encontrar um grupo divertido e com alguma competitividade e deixar a magia acontecer.
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Sem duvida o 2º lugar na corrida do Fim da Europa este ano.
É uma prova mítica com um percurso exigente além de que correr no coração da Serra de Sintra é algo fabuloso.
O nacional de corta mato longo este ano também me marcou, ter a oportunidade de correr com os craques nacionais num percurso também ele bastante exigente e conseguir superar-me deixou-me bastante feliz.
Destaco também ter conseguido esta época sagrar-me campeão regional de corta mato longo.
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Tenho duas especiais, a S. Silvestre de Lisboa e a S. Silvestre da Amadora, ambas pelo mesmo motivo, o apoio.
É incrível a quantidade de pessoas na rua a apoiar os atletas (especialmente na Amadora).
Pela organização a S. Silvestre de Lisboa é a minha favorita.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
O meu grande objetivo esta época é atingir a marca de 32 min aos 10km e ajudar o meu clube nos campeonatos de pista no verão (sem saber muito o que esperar visto ser uma estreia para mim).
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