quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

Entrevista a Solonei Silva uma das maiores estrelas do atletismo brasileiro da atualidade...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Na verdade começou como uma renda extra e com o tempo percebi que tinha vocação para ser atleta de alto rendimento. 

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicando, qual é sua inspiração?

Família, sempre família. 

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Manhã 10:00h

Tarde 17:00/19:00h. 

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não sou adepto, mas as vezes escuto sim! 

Moleque atrevido é uma boa pedida. 

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Não muito, mas neste ano quero correr mais vezes. 

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Eu sou o meu treinador, sou formado em Educação Física desde 2016. 

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

14’13” 5km. 

28’45” 10km. 

1:03’15’ 21km. 

2:11’32” 42km. 

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Não tenha medo de iniciar na corrida, é um mundo de descobrimento a cada treino, cada competição, a socialização é algo diferenciado no meio dos corredores em modo geral. Vale a pena iniciar. 

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Ter disputado as olimpíadas no Brasil. 

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

10km em Santos (Tribuna). 

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Ser tricampeão na Maratona de SP. 

Muito obrigado e bons treinos

Conheça o atleta Mario Condratiuk...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Me gustan las carreras d calle pero también hago carrera d aventura cuando puedo.

Las d calles son más competitivas. Exigen más desde los entrenamientos... Eso me atrapa...

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Me inspira ver como día a día... Entrenamiento a entenamiento voy superandome a las 55 años.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Los horarios mejores son los matutinos... Pero lo adapto a mis obligaciones laborales y familiares.

Cuando un entrenamiento se planifica... Debe concretarse...

Sólo se suspende por enfermedad o algún caso d lesión o tragedia...

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

La música es inspiradora... Muy importante... Muchos corredores expresan eso y esta bien... Yo prefiero sin música... En gimnasio si, entreno con música...

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Trato d agendar una por mes o unas cada dos meses de 10 k y una o dos anuales de 21 k.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Soy mi propio entrenador... También entreno a algunos corredores... Hago una planificación anual... A su una semestral... Y para cada carrera de planifica distinto.

Me pongo objetivos anuales... semestrales... y para carrera claro.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

Mi record... muy humilde... tranquilo... 43;37 en 10 k. hace dos años y 1:43:18.en 21k... en 2018.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Que se animen... en bueno para la salud física y mental... se cosechan amigos eso es bueno ya que un amigo es una caricia al alma.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Me enorgullece tener amigos a través de las carreras... Aprender de ellos juntarnos correr... Comer algo... tomar unas cervezas ja ja ja

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Hay muchas y d buen nivel en Argentina...

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Mi gran objetivos para este año... poder correr dos pruebas d 21k y con esa base poder intentar los 42.195 en 2020...

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2019

Conheça a motivante história de Daniel Cunha...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

O encantamento surgiu quando ia apenas assistir algumas provas vendo a alegria nos rosto de cada corredor.

Ainda sedentario foi quando comecei meus primeiros trote aos 36 anos idade .

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Treino 5 vezes por semana e a minha expiração é ver meu passado sedentário e hoje participando em várias provas com muitos amigos não traz saudade dos amigos de bar.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Não tenho escolhas de horário.

Sábado e domingo vou pela manhã, meio semana à tarde até a noite.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não gosto. Prefiro concentrar no treino.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Em 2018 fiz 14 provas e todas com boas classificações.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Tive uma experiência com planilhas.

Fiquei 2 meses apenas, não adequei a cumprir pace dentro minutos... Achei stressante... Quero é sorrir sem sofrimento e preocupação com tempos...

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

Treino longão de 25 km. Provas até  ao momento de  5, 6, 8 e 10.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

O conselho seria comece...

Hoje estou livre das drogas e alcool conhecendo a corrida de rua...

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

É ver amigos que incentivei a começar a correr e hoje em provas só vejo na linha largada... Estão rodando forte...

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Todas as corridas de rua são boas.

Gosto muito assistir a Pampulha, BH.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

O objetivo de 2019 é continuar a treinando.

Vou fazer menos provas para evitar lesões, pois em 2018 tive 3 paradas.

Estou agora noutros objetivos em 2019 sem aquela de ter de pegar pódio, parar com tiros, fortlek, apenas rodar, pois estou com 58 anos e quero agora é sorrir e aumentar o ciclo de amizades.

Conheça o Atleta Ali Run...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Correr é toda a minha vida... E eu não posso viver sem, não é apenas falar, mas é o único e meu companheiro e ele que era para me acompanhar quando eu estou sozinho.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Eu sou uma fonte de inspiração... É a vida difícil que eu vivo, a dificuldade de correr e o exercício me parece algo normal que precisa ser feito todos os dias ... 

Resumindo: estou confortável quando corro.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Um bom treinamento o tempo todo, mas eu amo o início da manhã com um ar fresco e calmo ou durante o ar quente da tarde... E os melhores meses eu corri para o verão e calor.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não uso música enquanto faço jogging... Concentro-me no exercício e na música que ouço antes e depois do exercício.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Eu não tenho um treinador ou uma equipe ou um fornecedor... E eu não recebo qualquer ajuda.... Eu moro em uma pequena aldeia e eu sou o único atleta na aldeia... mas fazer jogging e exercício físico é algo sagrado para mim e eu não estou manipulando durante o exercício.

E se eu tivesse ajuda, talvez eu fosse o campeão indiscutível do mundo...

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

A única finalidade da minha corrida não é dinheiro ou fama... Eu estou tentando glória olímpica... Vou conseguir um dia...

terça-feira, 26 de fevereiro de 2019

Veja a entrevista ao atleta Jânio Alves...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Tenho uma amigo (Emerson - Buiu) que corria e naquele momento estava parado.

Eu falei vou correr para incentiva-lo a voltar e nesse mesmo tempo um outro amigo (Michel) começava a correr e só falava de corrida.

Então participei da minha primeira prova em 01/05/2011 e no final um corredor que nunca tinha visto na vida falou: você devia correr, você  tem o biotipo.

Essa frase grudou no meu cérebro e então começou ai essa paixão...

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Procuro sempre me inspirar nos grandes campeões: Airton Senna, Michael Jordan, Muhammad Ali, Oscar Schmidt, Bolt e é claro a minha Mãe, a dona Maria...

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Com certeza que tenho meu horário favorito para treinar... Eu prefiro treinos matinais, sinto um melhor aproveitamento.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

A música é  como um relaxante para segurar um pace mais tranquilo ou o start para uma explosão, seja nos treino de rua ou de academia.

Eu sempre busco isso no rock...

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Costumo participar de provas sim.

Hoje eu seleciono mais para me preparar melhor... então o volume de provas no ano diminuiu...

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

Esse negocio de sair para correr quando se tem vontade é muito bom, ter um orientador para te passar uma planilha é fundamental para a evolução dentro das pistas.

Hoje eu conto com uma parceira de um amigo que vem me ajudando nesse aspecto.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? São os seguintes:

1k 2'55"

5k 16'44"

10k 36'43"

15k 59'24"

21k 1:20'07"

42k 2:57'29"

75k 7:52'

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Dê os primeiros passos, acredite em você, pois com a corrida irá descobrir que você pode mais do que imaginava.

Ah, faça fortalecimento...

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua? 

Ter conquistado amigos para a vida...

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Cada corrida tem suas particularidades, mas vou responder pelo quesito diversão/calor humano: A São Silvestre.

Acho que todo corredor deveria fazer essa prova pelo menos uma vez na vida.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019? 

Entrar para o grupo de atleta de alto rendimento...

Conheça o atleta Savio Rodrigues...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Assistindo às Olimpíadas. 

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Provar a mim mesmo o quanto sou capaz de realizar tal objetivo. 

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Sim. De manhã. 

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não uso isso na corrida...

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Sim. Sim.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Tenho. 

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

5k... 15"23

10k...33"

15k...47"48.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Depois que começar você não consegue mais parar.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Fazer amizades.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Corrida Integração, Campinas. 

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Continuar correndo...

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Conheça o atleta Deusinei Rodrígues...

- Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Eu sou de Silvânia Goiás, tenho 36 anos e treino desde o inicio de 2014.

Eu comecei a treinar para melhorar o preparo para futebol.

Nisso surgiu uma competição aqui em Silvânia, ao ver o pafleto interessei em correr e me inscrevi pra ver como era competir

Sem experiência nem nada treinando de 3 a 4 km por dia com pouco mais de 2 meses de treino fui la e corri 6km, cheguei quase morrendo e mesmo assim foi gratificante e nunca mais parei.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Minha inspiração, superar a mim mesmo.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

De manhã e à tarde, com maior preferência à tarde.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

No começo ouvia música, com o tempo perdeu a importância não ouço mais.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Sempre que possível eu participo.

Faço várias provas por ano sim, amo competir.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Já segui algumas planilhas que um amigo me ajudava, mas já tem algum tempo que não uso planilha.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

16:30 nos 5km 

34:12 nos 10km 

52:23 nos 15km 

1:17:34 na meia maratona 

2:43:35 na maratona

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Corra e melhore seu estilo de vida, correr é saúde, seu corpo vai melhorar, te deixa forte e resistente, com muita disposição para fazer tudo que precisar...

Correr é tudo de bom.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Completar uma maratona batendo RP em 7 minutos.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

A melhor que eu fui até hoje foi a MEIA INTERNACIONAL DO RIO de Janeiro.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Meu objetivo é  bater os RP que for possível...

domingo, 24 de fevereiro de 2019

Conheça o Marco Fortes, o grande impulsionador do lançamento do peso em Portugal...

Antes de mais muito obrigado por ter aceitado dar-nos esta entrevista.

É uma honra muito grande falar com alguém que tanto deu e continuará a dar ao atletismo português.

- Li algures que diz que não tinha jeito para atletismo e que era “pequenino” e “gordinho”… Mas que embora fosse o mais fraco, achava engraçado e divertido…

Como se iniciou no atletismo e quando percebeu que afinal tinha algum jeito para a coisa?

Realmente, quando era miúdo a minha fisionomia física era aquela que se podia esperar numa criança que nunca fez desporto nem nenhuma actividade física relevante, e para além de pequenino era gordinho e fraquinho, e a ideia que tinha do desporto era desde muito cedo me tornar grande e forte como o meu pai, que acabou por ser o primeiro exemplo de atleta que tive, pois praticava várias modalidades, futebol ,futsal, basquetebol e atletismo.

Ele trabalhava numa empresa em que estimulavam muito a prática de desporto na altura.

Acabei por me iniciar no desporto muito por essa influencia, e num projeto da câmara câmara municipal de Lisboa que era uma escola de atletismo em cada freguesia, e acabei por me inscrever na escola de Atletismo de uma freguesia ao lado da que eu vivia, porque lá tinha melhores condições.

Nos primeiros anos não tinha muito jeito em comparação com os meus colegas, mas o meu treinador na altura, Manuel Vieira, ensinou-me que com paciência iria chegar muito longe. 

E assim fui trabalhando até que as minhas capacidades foram revelando as minhas potencialidades.

- O Marco dominou o lançamento do peso em Portugal durante 13 anos com muitos títulos e recordes nacionais. É fácil manter o foco quando se está tanto tempo no topo? O que o motivava para ir treinar?

Foram 13 anos de domínio total de uma disciplina que não tinha muita profundidade no nosso país, e tenho um orgulho enorme no meu contributo no desenvolvimento da disciplina. 

Para manter o foco não foi fácil, mas também tive muitos fatores de inspiração externa, a mais significativa foi nunca me terem dado muito crédito ao meu trabalho e essencialmente me dizerem que nunca ia conseguir fazer nada de especial. 

Quando cheguei aos 19 metros diziam que não ia mais além...

Quando fiz 20 metros torceram o nariz... e finalmente depois dos 21 metros é que acreditavam em mim.

Acabou por me tornar muito ambicioso e focado em chegar mais longe.

- O que acha da naturalização de atletas que passam a poder representar Portugal internacionalmente?

Não me refiro a atletas que vieram para Portugal muito novos e que nunca representaram outros países, mas a naturalização de atletas que no passado já representaram outros países.

- Não concordo com a forma como alguns desses processos tem sido conduzidos, pois tornaram as naturalizações em simples e claras contratações.

Portugal tem talento suficiente para que não seja necessário estar a ir buscar atletas a outros países alegando interesses nacionais e questões políticas.

Para mim isso só demonstra falta de visão e pior, um completo desprezo pelo desporto nacional e falta de orgulho Nacional.

Porque não utilizar esses investimentos para realmente fazer a diferença no desporto em Portugal, e desenvolver mais condições e treinadores competentes para saberem desenvolver o talento que existe no nosso país. 

Um atleta tem uma carreira de uma ou duas décadas, um treinador pode desenvolver vários talentos na mesma geração e desenvolver várias gerações de Atletas e depois de outros treinadores.

Seria um melhor investimento...

- Como vê o boom que está a acontecer na corrida de rua? Nas modalidades mais técnicas também está a acontecer o mesmo crescimento?

- Com todo o respeito pela corrida de rua, acho que são duas coisas completamente distintas e que não tem qualquer comparação, seja pela profundidade de cada área e pela complexidade do atletismo de pista e das tecnicas.

É fantástico que cada vez mais gente adere a marcha e corrida, independentemente das idades, do sexo e outras variantes, e pelos benefícios de saúde que proporciona, mas na pista e nas técnicas é muito mais complexo.

Nos dias de hoje o processo de seleção é muito exigente, principalmente se houver perspectivas de alto rendimento.

E está muito relacionado com a qualidade dos técnicos, por isso não basta haver um atleta super talentoso, pois vejo muitos exemplos à  minha volta em que identifico isso, técnicos pouco preparados com atletas de qualidade superior, em que não se sabe se algum dia vão chegar ao alto nível ou não.

- É atualmente atleta do Sporting e também já foi do Benfica, além de ter representado Portugal em inúmeros eventos internacionais?

Qual é a sensação de representar Portugal e clubes com esta dimensão?

 Não há maior honra, responsabilidade e satisfação que representar o Nosso país...

Mais do que o peso da camisola é o peso e responsabilidade de representares a tua Boca e as pessoas da tua Nação.

Em relação aos clubes, posso dizer que se sente a mesma coisa, pois estás a representar toda uma história de uma instituição que tem uma responsabilidade enorme naquilo que foi e é o desenvolvimento do desporto num pais, e toda uma legião de apoiantes com gerações atrás de  gerações de adeptos e fãs que todos os dias vivem e respiram o seu emblema.

- Por vezes pensa-se que ser atleta de alta competição é só facilidades. Para quem pensa isso, diga-nos como é o dia-a-dia de uma semana de treinos normal para o Marco Fortes?

Quem pensa dessa forma não tem qualquer noção do que é a realidade do desporto no nosso país, e menos noção ainda da realidade das outras modalidades que não o futebol.

Não temos vidas fáceis nem de luxo, e tudo aquilo que vamos conquistando vem de literalmente muito trabalho, muito suor e muito sangue.

Muitos e longos meses longe da família, sem fins de semana nem feriados, aniversários, dias Santos, etc.

Vidas de autênticos sacrifícios, tudo para um dia, e se tiveres sorte, conseguires atingir aquele sonho muitas vezes impossível, pelo menos até o conseguires atingir.

Mais do que horas, dias ou semanas descritas, esta é a vida de um Atleta profissional no nosso país, que não sejam aquele 1% dos que realmente chegam ao patamar dos sonhos.

- Em grande parte da sua carreira teve como treinador o Vladimir Zinchenko. No entanto, e é este o caricato da história, quando ele deixou de ter contrato com o Sporting, montou uma oficina de carros para sobreviver, deixando de ter tempo para o treinar…

Conte-nos a importância deste e outros treinadores na sua carreira?

O Wladimir teve a maior importância na minha carreira pois foi com ele que desenvolvi a minha técnica e atingi os maiores resultados, mas houve outros que tiveram tão grande importância, pois sem eles não teria chegado até ao Wladimir preparado para atingir e para atingir esses resultados.

O professor Manuel Vieira, que me iniciou e me fez amar o Atletismo, o professor Gustavo Ventura, que me preparou e me deu as bases que mais tarde utilizei para chegar aos 20 e aos 21 metros antes de os fazer com o Wladimir, e o Professor Shaun Pickering, que me ensinou muita coisa sobre os lançamentos e me levou a conhecer literalmente o mundo dos lançamentos a nível internacional.

É claro houve outros treinadores na minha carreira a quem sou grato ter conhecido e trabalhado, pois sem a visão deles não teria criado a minha.

- Entre os seus títulos e resultados nacionais e internacionais, qual é o feito que mais se orgulha da sua brilhante carreira?

Ter chegado a dois Jogos Olímpicos será sempre o ponto mais alto da minha carreira, mas ter sido finalista e 5º no campeonato do Mundo em 2011 foi realmente a competição que mais gozo me deu, e que me catapultou para o panorama internacional, e não foi só porque correu bem, pois considero que foi o momento em que realmente amadureci como Atleta, e isso levou me a atingir aqueles resultados.

- Qual é o conselho que já aos jovens e crianças que estão na idade de “escolha” do seu desporto de eleição para escolherem o atletismo?

- Apesar de alguns estudiosos acharem que deve de haver uma especialização cada mais mais precoce, eu acho que os atletas devem experimentar todas as disciplinas do Atletismo e no final "deixar os Atletismo escolher" aquilo que devem fazer.

No meu caso adorava fazer salto em altura e barreiras, e mesmo mostrando alguns resultados, a dada altura, tornou-se óbvio que não iria ser um atleta de nível elevado nessas  disciplinas, e acabei por ir para os lançamentos que nem era, no mínimo, aquilo que mais gostava, mas sim onde mostrava mais qualidades.

É preciso ter a sorte de ter acompanhamento de pessoas com a competência para direcionar os atletas com base nas suas características e não por modas de disciplinas.

- Quando terminar a sua carreira no atletismo, espera continuar ligado ao atletismo ou vai mudar-se para outro “ramo de atividade”?

Tenho planos e intenções de manter-me ligado ao desporto, talvez fazer carreira de dirigente, acho que tenho perfil para isso, e mais do que isso, o desporto no nosso país precisa de dirigentes que tenham tido um percurso na alta competição, aliás na minha opinião falta haver essa sensibilidade tanto para perceber como resolver algumas das questões ligadas às necessidades dos Atletas e relacionadas a própria Modalidade.

- Quais são os seus objetivos para 2019?

- 2019 é um ano muito importante para mim, pois o que acontecer nesta época e neste ano, vai definir aquilo que vai acontecer na minha carreira, quero me qualificar para os campeonatos do mundo para poder sonhar em qualificar-me para os jogos olímpicos do próximo ano.

Será um ano cheio de desafios pois só este ano me sinto completamente recuperado das lesões que me têm abrandado nos últimos 5 anos, mas acredito que vou conseguir evoluir até aos meus objetivos.

- Não podia esta entrevista sem lhe falar de um tema que agora deve achar graça, mas que na altura não deve ter tido piada nenhuma… Falo da sua participação nos Jogos de Pequim e das suas declarações sobre “De manhã só é bom é na caminha…”.

Já esqueceu tudo o que se disse na altura ou ainda se sente magoado com o facto de ser mais conhecido por uma simples frase em vez de ser conhecido por ter sido campeão nacional durante 13 anos consecutivos?

 É inegável que as minhas declarações em Pequim me deram uma visibilidade inesperada.

No início até me envergonhava... 

Mas muito cedo aprendi a beneficiar disso, como se costuma dizer "não existe má publicidade..." e posso dizer que essa notoriedade ainda hoje me me dá frutos.

Não considero que seja mais conhecido por essas declarações, pois depois dessas disso alcancei grandes feitos...

As declarações serviram só para virar os holofotes na minha direção, pois caso contrário teriam passado ao lado da opinião pública, como centenas de outros feitos que passam incógnitos.

Talvez esses outros que passam sem ninguém perceber deveriam aprender alguma coisa com o meu caso.

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2019

Conheça a Anabela Neto, campeã de Portugal em Salto em Altura...

 - Para quem ainda não a conhece, quem é a Anabela Neto e qual é a sua especialidade no mundo da corrida?

A Anabela Neto é uma comum mortal, de 27anos, natural de Escapães - Santa Maria da Feira, que brinca ao atletismo desde os seus 9anos.

De há 11 anos para cá, tornei-me profissional da modalidade (mas sem descuidar na formação académica), mais especificamente na disciplina do Salto em Altura, quando comecei a representar o Sporting Clube de Portugal.

- Sei que começou muito cedo, ainda criança, a praticar atletismo. Como se iniciou e quais as razões para escolher este desporto?

Aniciei a prática do atletismo por mero acaso... O concelho de Santa Maria da Feira, realiza anualmente as "Mini-Olimpiadas Concelhias" que engloba várias modalidades e destina-se somente aos mais jovens (dos 4 aos 14 anos). 

O meu clube de formação - ACRD Escapães, que participa neste evento, organiza antecipadamente uns joguinhos de iniciação ao atletismo para assim cativar os jovens à sua prática... Eu fui conquistada assim, brincando ao atletismo! 

 - É uma atleta com um curriculum verdadeiramente impressionante, principalmente no salto em altura onde é campeã nacional desde 2014. Vive exclusivamente do atletismo ou tem outro tipo de ocupação?

Posso dizer que "trabalho" no que amo…

Considero-me atleta profissional e tiro os meus rendimentos desta profissão/paixão.

E deste rendimento, invisto constantemente no conhecimento - no meu futuro.

Tenho tirado umas quantas formações profissionais, todas elas interligadas, para precaver futuramente.

- Costuma participar em provas de corrida de rua? Como vê o atual boom de provas e atletas amadores a participar em corridas de rua, em especial na quantidade cada vez maior de mulheres a correr em provas?

Fiz muitas provas de estrada enquanto jovem - infantil, iniciada e juvenil - são os escalões de formação, no qual sou apologista de que os jovens da modalidade devem experimentar todas as disciplinas - correr, lançar e saltar. 

O atletismo é uma modalidade muito completa, multifacetada, direcionada a qualquer pessoa seja de que idade for.

 Melhora ainda as nossas capacidades motoras, é psicologicamente terapêutica e ainda nos permite desenvolver relações inter e intra-pessoais. 

 - É atleta do Sporting Clube de Portugal. Qual é a sensação de representar um clube com esta dimensão ou até mesmo da seleção em eventos internacionais?

Pertencer à família do Sporting Clube de Portugal, um clube além fronteiras, é para qualquer atleta que o representa, uma enorme honra e uma certa pressão.

 Ser Sporting exige esforço, dedicação e empenho… Ser Sporting, exige sermos esforçados, dedicados e empenhados… Ser Sporting, exige sermos nós… E nós, sendo Sporting, exigimo-nos não "falhar"… É um investimento diário no treinamento físico e psicológico, para a seu tempo alcançarmos aquilo que ambicionamos.

 - Por vezes pensa-se que ser atleta de alta competição é uma vida de grandes facilidades... Explique a quem tem essa ideia como é para si uma semana normal de treinos?

As semanas de treino vão variando consoante as fases de uma época, mas em nenhuma das fases o treino "fica fácil"…

 Podemos diminuir o volume, mas aumentamos certamente a intensidade (vice-versa)…

 Podemos insistir um pouco mais na resistência, ou na força, ou na pliometria…

 Podemos conjugar dois ou mais factores determinantes na nossa performance…

Esta é sem dúvida uma questão difícil.

 O que vos garanto é que a nossa rotina diverge consoante as condicionantes e a predominantes da nossa preparação.

- Como é possível conseguir treinar para uma infinidade de modalidades que a Anabela pratica como o salto em altura, salto em cumprimento, triplo salto, etc, etc, e obter excelentes resultados em todas as modalidades?

A minha especialidade é o Salto em Altura, mas treinar para o Salto em Altura não é somente fazer Salto em Altura.

 O treino para o Salto em Altura conta com salto em altura, com velocidade, com multissaltos,  com resistência e com trabalho de força.

Sim, de quando em vez, numa ou outra competição, compito numa disciplina diferente… Compito de forma descontraída e com a curiosidade performativa.

 - Qual foi o feito que mais se orgulha desde que pratica atletismo e porquê?

Não há um feito concreto, pois todos eles tiveram a sua importância ao longo da minha carreira desportiva, como por exemplo:

- Primeiro título distrital;

- Obtenção de mínimos para um campeonato nacional;

- Primeiro título nacional;

- Recordes distritais;

- Primeiro título de Campeã de Portugal;

- Primeira internacionalização;

- Cada recorde pessoal;

- ...

Cada um destes "feitos" teve e tem o seu devido valor.

- Qual o conselho que dá aos jovens e crianças que agora estão na idade de "escolha" do seu desporto de eleição, para escolherem o atletismo?

O atletismo é uma escola…

 Como disse anteriormente, o atletismo é uma modalidade muito completa, multifacetada, direccionada a qualquer pessoa seja de que idade for.

 Melhora ainda as nossas capacidades motoras, é psicologicamente terapêutica e ainda nos permite desenvolver relações inter e intra-pessoais. 

No atletismo, somos todos adversários e somos todos amigos!

O atletismo é uma modalidade individual, mas onde encontras uma enorme união ajuda entre pessoas.

Vem viver o atletismo e sentir-te-ás em casa.

- Quais são os seus grandes objetivos para 2019?

Objetivo pessoal - superar-me!

 Que seja uma altura de cada vez, afim de obter o record pessoal.

 Se ambiciono o record nacional? Toda a gente que acompanha o sabe, mas cada altura a seu tempo.

Objetivo coletivo - dar sempre o melhor de min para benefício da equipa! 

Ao cérebro da minha constante evolução, o meu treinador - prof. António Beça, a dois profissionais de imensa qualidade - Tiago Duarte e Luis Freitas, da Clínica Tiago Duarte - Saúde e Performance, aos meus eternos pilares - Neto's e Gomes... Um sincero obrigada…

São pessoas que contribuem de diferentes maneiras e feitios no meu carácter quanto atleta e quanto pessoa. 

Ao Juninho Runners, grata pelo carinho e pelo apoio… para mim foi uma lisonja.

Lhe desejo muitas felicidades, a si e aos seus leitores!

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2019

Conheça a história do atleta Weder Frizzera que já teve 145 kgs...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Fiquei encantado com a liberdade que a corrida me proporciona.

Principalmente quando estou em contato com a natureza pois amo correr em trilhas!

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Minha inspiração é levar meu corpo a lugres onde jamais imaginei que conseguiria chegar!

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Gosto de treinar bem cedo ou à tarde.

Mas treinar no calor gera uma resistência maior...

Mas prefiro sair às 04:00hrs para treinar!

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não tenho hábito de ouvir música quando estou corendo.

Até tenho um fone mas acho que iria me atrapalhar a correr/incomodo.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Sim. Sou um atleta amador e estou numa luta constante comigo mesmo...

Nas provas que participo dou o meu máximo para melhorar meu desempenho e depois fazer comparações.

Faço poucas provas durante o ano, escolho algumas como desafio a ser batido, outras pela beleza do lugar.

Procuro fazer todas as provas da minha cidade.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Bom, não tenho um treinador específico, mas tenho um amigo que é personal e trabalha no ramo de musculaçào, jump, fucional. 

Ele também corre e pedala muito.... 

Tem bastante conhecimento na área e me ajuda muito...

Então tenho muitas dicas de corrida, mas também corro pelo simples prazer de correr.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

Minha maior distância até hoje é 30km miturando estrada, trilha e asfalto. Mas não fico marcando distância x tempo.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Conselho: Corra por prazer, sinta seu corpo livre.

A prática esportiva deve ser prazerosa, isso te dará vontade de fazer mais e mais.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Eu me orgulho em obter saúde, em ter meus amigos e esposa ao meu lado.

De olhar para trás e lembrar que já estive à  beira da morte com 145kg e hoje com 104kg buscar melhorar cada dia mais.

Sem contar nos amigos de verdade que fiz correndo, amigos que realmente marcaram e estão presente em minha vida até hoje!

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Pela fama, a São Silvestre. Um dia irei!

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Completar minha primeira maratona 42k no dia 26/05/2019 em Jerônimo Monteiro/ES.

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

Conheça o atleta Carlos Alberto Marques que começou a correr com 98 kg...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Na verdade eu fui para esse mundo da corrida devido ao peso com que estava, 98 kg com 1,65.

É muito peso...

Por isso resolvi que teria que mudar a minha rotina.

Aí então comecei a caminhar....

Ganhei um tênis da minha tia e aquele por sinal era o melhor...

Aí trabalhava no grupo pão de açúcar e participei da maratona pão de açúcar correndo 5km.

O mais longo da minha história... Completei em 50 min. KKK

Vi que tinha senhores de idade correndo bem e pensei, o que é isso, estou parecendo que estou correndo deitado...

Coloquei na cabeça que precisava melhorar e decidir treinar e treinar e treinar...

Cheguei aos meus exatos 70 kg mas fiquei estranho, magro demais.

Aí uni a musculação e a corrida.

Hoje já fiz diversas provas de 5km e 10km e umas 12 meias maratona e 42km, 1 maratona no currículum...

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Minha inspiração são os meus colegas.

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Gosto demais de correr pela manhã.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não curto correr com música.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Não faço muitas, faço as prioritárias...

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Já treinei em assessoria e hoje não mais. Aliás uma das melhores chama-se Pacefit.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

1:40 na meia de Sampa e 4:00 na maratona.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Porque se deve começar? Não tem nada que pensar, comece. Tudo é difícil até que se faça...

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

A melhor prova das que fiz city Marathon ultra mega super organizada...

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Para 2019 vou fazer uma ultra no mês de Maio. Estou treinando pra ela...

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Entrevista a Ricardo Ribas, um dos melhores atletas portugueses dos últimos anos...

Hoje temos a honra de entrevistar o atleta Ricardo Ribas, conhecido por El Comandante pela D isciplina, Rigor, Empenho e Ambição como atleta...

De quem se fala...