- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Eu na verdade estava em uma depressão profunda, entrei no no mundo da corrida por esse motivo e me encantei...
Amo fazer as corridas de trilha...
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Com certeza, exige muito treinar para fazer uma prova.
A minha inspiração é sempre aumentar os Kms.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Eu treino três vezes por semana.
Eu escolhi as segundas, terças e quintas, porque tenho mais compromissos nos outros horários e também porque sou mãe, avó, esposa...
Se eu não me organizar eu não irei encontrar tempo para treinar...
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Sobre a música, isso é muito importante...
Ajuda muito a levantar o astral, melhora o humor e muitas coisas mais...
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Sim, quase todas as que o Centro de treinamento participa e eu também participo.
Por mim não perderia nenhuma mas às vezes a grana não dá para participar de todas...
Sou obrigada a escolher algumas...
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Sim, meu filho é meu treinador e sigo as planilhas de corrida.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Prova mais longa até agora foi 25 km.
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Sem duvidas, bora la pessoal... Nossa saúde agradece. Não pense, comecem o quanto antes, será melhor o resultado...
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
É muito emocionante a adrenalina, amigos que nos incentivam... Isso é o mais importante e nossa força de vontade... Se eu não fizer por mim ninguém faz, eu tenho que fazer...
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Amo a UT Nova Rússia em Blumenau... as UT, amo todas... Fiz quatro em 2018...
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Esse ano estou-me recuperando de uma lesão.
Pretendo voltar com tudo... O meu objetivo é fazer 50 km em novembro na última UT.
Meu objetivo me recuperando 50 km Na UT em novembro em Blumenau na Nova Rússia
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
Sem comentários:
Enviar um comentário