No dia 17 de fevereiro de 2019 fiz a 4a prova do ano na Corrida do Campo de Tiro de Alcochete, a última das 3 provas do Circuito das Forças Armadas.
A prova teve a distância de cerca de 10 kms e decorreu na base militar da Força Aérea Portuguesa, situada em Alcochete, Montijo.
Para completar os 10 kms tivemos de efetuar 2 voltas ao percurso, de asfalto praticamente plano.
Nesta corrida participaram cerca de 350 atletas nos 10 kms, ao qual se juntam as pessoas que fizeram a caminhada de 5 kms (1 volta ao circuito).
Na caminhada de 5 kms participaram os Juninho Ana e André Zarro.
- Opinião sobre a organização, kit e preço da prova:
Antes da prova recebemos um boné camuflado com motivos militares e uma gola, assessórios muito úteis nestes dias mais frios.
O dorsal e a tshirt foram distribuídos aquando da primeira prova do circuito das forças armadas.
- Informação sobre o grau de dificuldade da prova:
O percurso da prova era em asfalto e praticamente plano, pelo que muito bom para se fazer um bom tempo.
O meu GPS não marcou exatamente 10 kms (marcou 9,8 kms) o que é sempre de lamentar para se poder comparar o tempo entre provas, mas num circuito como aquele era difícil que a prova tivesse exatamente 10 mms.
- Como correram os abastecimentos ao longo e no final da prova?
Os abastecimentos ocorreram mais ou menos ao km 5 e na meta (após a 1a volta ao percurso), tendo ao km 5 sido distribuída uma garrafa de água e na meta água e barras energéticas.
Como foi a sua participação, nomeadamente:
- Tempo oficial:
O meu tempo oficial de chip foi 51:40, um tempo fantástico e que fica apenas a 3 segundos do meu recorde pessoal nos 10 kms e que foi obtido no grande prémio de Natal de 2018.
- Como se sentiu ao longo da prova?
Antes da prova consultei no site da Xistarca o percurso e verifiquei que se tratava de uma prova completamente plana, o que é bom para se obter um bom resultado.
No entanto, como treinei durante a semana, sabia que não tinha às pernas completamente descansadas pelo que não poderia acelerar muito no início.
No primeiro km tentei não correr abaixo dos 5:30, o que não foi fácil pois via que todos os corredores me estavam a passar.
No entanto, tive de me abstrair do que me rodeava e seguir ao meu ritmo.
Com o passar dos kms comecei a ganhar um pouco mais de confiança e fui soltando um pouco o ritmo para um pace entre os 5:10/5:20.
Aos 5 kms bebi um pouco de água e bebi o meu gel...
As dificuldades começaram a partir dos 8 kms em que comecei a perder grande parte da energia...
Os últimos 2 kms foram feitos em grande sofrimento, mas não podia abrandar muito ou deitava fora todo o esforço dos primeiros 8 kms.
Terminei em sprint e muito feliz com o tempo obtido, tendo ficado a apenas 3 segundos não foi recorde pessoal (com a ressalva que a prova tinha apenas 9,8 kms).
- Qual foi a sua estratégia nesta corrida?
A estratégia foi correr como gosto, poupar-me um pouco no início para poder ao longo da prova ir aumentando o ritmo.
É uma estratégia muito arriscada pois se vamos muito lentos no início podemos depois não conseguir compensar no fim...
Vai voltar a participar e recomenda esta prova a outros atletas?
A prova tem um óptimo percurso, ideal para tempos rápidos.
Gostei muito pois é uma prova que por não ter muito atletas se torna bastante agradável de correr.
Além disso, estando esta prova integrada num circuito de 3 provas, acabamos por correr quase sempre com os mesmos atletas o que é muito bom em termos de camaradagem.
No final, todos os atletas que participaram nas 3 provas do Circuito das Forças Armadas receberam um troféu, o que foi uma bela surpresa da organização.
Recomendo vivamente não só esta prova, mas todas as 3 provas do Circuito das Forças Armadas...
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