Conheça o atleta Cláudio Silva...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Corro desde 20 anos de idade mas era só por esporte.

Comecei a levar sério através de amigos que me incentivaram a correr em grupo.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Saúde, família, bem estar.Q

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Não deu a loca. Vou não importa a hora, mas pratico mais quando chego do trabalho à noite.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não gosto de treinar escutando música, tira a concentração e atenção. 

 - Costuma participar em provas?Sim  Faz muitas provas por ano?

Sim, umas 30 por ano mas estou diminuindo...

Virou comércio as corridas e as premiações não estão valendo a pena. 

Não tem incentivo ao esporte só aos bolso dos organizadores...

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?

Não.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância?

45 kms.

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Minha esposa.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Alegria e disposição e eliminar as gorduras...

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Sp City.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019? 

Continuar correndo  fazer 3 maratonas e uma ultra.

Treinamento à distância:

A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.

O programa de treinamento funciona da forma seguinte.

Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.

Avaliada a condição fisica atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.

Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.