terça-feira, 27 de janeiro de 2026

O treino essencial para aumentar a velocidade na corroda

O treino intervalado é um dos principais treinos para quem queira melhorar a velocidade na corrida. Saiba quais são os principais cuidados que devem ter para fazer este tipo de treinos da forma mais eficiente...

https://youtu.be/s6P1C9AahmQ

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