Conheça o atleta...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Quando eu entrei no exército.

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Sim, muita. Minha inspiração é baixar meus tempos cada vez mais...

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

A minha preferência é manhã ou noite.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

A música, ela dá um instimulo maior aos treinos.

Dá um gás a mais nos treinos a música.

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Sim, muitas provas, várias por ano.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Tenho treinador e útilizo planilhas sim.

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

20 nos 5.km

46 nos 10 km

31 nos 7 km

12 nos 3 km

1.12 nos 15 km

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Corre pra esquecer seus problemas e melhora a sua saúde.

 - Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?

Além de títulos, troféus, etc, a melhora da qualidade de vida me ajudou no tratamento de um tumor no cérebro a corrida de rua.

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

São Silvestre.

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Treinar forte pra baixar os meus tempos mais ainda...

Treinamento à distância:

A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.

O programa de treinamento funciona da forma seguinte.

Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.

Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.

Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.

Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…