- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
As corridas entraram na minha vida desde muito cedo, porque o meu pai corria e foi-me incutindo o gosto pela mesma.
A minha primeira experiência foi aos 10/11 anos.
Pratiquei durante 2 anos, mas depois resolvi experimentar a natação e de seguida o basquetebol.
Mas o bichinho da corrida ficou...
Há 13 anos atrás voltei a correr, pois precisava de praticar desporto e entendi que a corrida era a melhor forma de o fazer.
Não estava dependente de ninguém, nem de horas marcadas...
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Quando se gosta de correr como eu gosto, não preciso de inspiração... Só vontade...
O facto de ter um grupo de amigos que também gosta de o fazer ajuda muito.
Foi da junção deste grupo de amigos que nasce o projeto White Running Team, com o suporte da White Portugal.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Durante vários anos treinei as 19:00, mas de há um ano para cá passei a correr as 7:00.
Prefiro as 7:00 porque permite que o dia seja mais tranquilo e agradável. Os níveis de stress são controlados com 45 minutos de corrida e duram o dia todo.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Não gosto de ouvir música enquanto corro.
Prefiro ouvir os meus pensamentos ou quando vou acompanhado, conversar sobre algo.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Tento fazer pelo menos uma prova por mês, com exceção de agosto.
No último dezembro corri 4 provas de 10 kms, 3 delas em 8 dias...
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Já tive acompanhamento por um treinador (Ricardo Ribas) e foi o tempo em que obtive os meus melhores resultados.
Infelizmente tive de abdicar porque a minha vida profissional e pessoal não se ajustava à exigência dos treinos.
Agora saio para correr mediante a disponibilidade de tempo e gerindo as sensações indicadas pelo corpo.
Não penso tanto na obtenção de um novo RP, mas sim no prazer que a corrida me proporciona.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
10 kms - 41.36
21 kms - 1:32:43
42 kms - 3:43:19
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Primeiro verificar se a saúde o permite.
Se tudo estiver bem, corra porque alguém disse um dia “a corrida é a mais importante das coisas secundárias”...
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Ter feito novos amigos...
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
O percurso dos 10 km do dia do pai era muito bom até 2017.
Foi lá que fiz o meu melhor tempo.
O ano passado mudou e não é tão agradável.
Em 2018 gostei muito de 2 provas de 10km que fiz.
Ancede em setembro em que sobes os primeiros 5 km , invertes o sentido e desces os 5kms finais... Prova muito divertida...
Fiz a São Silvestre de Ermesinde em dezembro e gostei muito do percurso (estilo carrossel).
Não era para a fazer, mas gostei muito.
Na categoria de meia maratona a eleita é Viana do Castelo, onde tenho o meu melhor tempo numa meia.
Mais uma vez uma prova estilo carrossel, mas muito boa e com muito público a apoiar.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
No primeiro semestre vou preparar-me para a meia de Vigo no dia 7 abril onde vou tentar aproximar-me dos meus melhores tempos na distância.
No fim de semana seguinte vou aos 11.5 kms de Barcelos, pois é uma prova com uma quilometragem diferente, mas muito rápida.
Além disso é muito bem organizada pelos Amigos da Montanha.
No segundo semestre vou preparar-me para os 21 km da meia maratona do Gerês no final do ano.
Sem esquecer que a meia do Porto é obrigatória e os 10 km de Ancede também.
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