- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Desde los 11 años de edad por mis hermanos.
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Mucha dedicación...
Uno de mis ídolos fue Carlos López...
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Ahora entreno por mi cuenta por la experiencia de muchos años de atletismo.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Tengo 1hora y 4' en media maratón, 29 ' en 10m 14 ,10 en 5000 y 3'50 en 1500 y 1'52 en 800.
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Empezar con objetivos fáciles e ir subiendo poco a poco.
Entrenando todo es posible.
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Conseguir objetivos después de tantos entrenamientos.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Mundial de Polonia y europeos de Venecia
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
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