- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Comecei a correr em novembro de 2017, depois de 2 anos com depressão.
Tenho apenas 1 ano e 5 meses de experiência com a corrida de rua.
Mas graças a ela consegui vencer a depressão.
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Minha inspiração sou eu mesma! Me superar a cada dia é minha maior inspiração.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Sim! O melhor horário pra mim e às 5:30 da manhã.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Amo músicas... Mas ela não faz parte dos meus treinos, não tenho esse hábito quando estou correndo.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Sim! Ano passado participei de 24 provas, entre elas duas meia maratonas e uma maratona.
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Treino com uma Assessoria Esportiva...
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Meus recordes são as duas meia maratonas e minha primeira maratona.
Feliz por ter conseguido participar dessas conquistas com menos de 1 ano nas corridas de rua.
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Meu conselho é: comece!!!
Depois que você começar irá conhecer um mundo lindo, com pessoas maravilhosas, com histórias inspiradoras de muita determinação e superação.
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Minha primeira Maratona Internacional de Manaus, em um calor de mais de 40 graus, com muitas subidas íngrimes... Com certeza meu maior feito!
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Ainda não tenho total domínio sobre essas provas, mas acho que a Maratona Internacional do Rio de Janeiro é maravilhosa, organização impecável, com um povo acolhedor que sai as ruas para torcer...
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Meu objetivo e fazer pelo menos mais duas Maratonas.
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
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