- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Minha amiga e personal me convidou para correr 5k.
Fui sem expectativas mas não deu outra: fiquei em quinto lugar na geral, foi aí que me apaixonei.
Iniciei nessa vida runner há 6 meses, quando eu participava da minha primeira corrida: 07 de set/18 ficando no quinto lugar da geral de 5km e após isso, participei de mais 5 corridas e todas com pódio e duas de 10km sendo uma com pódio no quarto lugar na geral....
E dia 24/03 iniciou uma nova história nos 21km e preciso agradecer muito a pessoa que deu inicio a tudo isso, apesar de eu não estar mais no grupo de corridas dela DEVO TUDO ISSO A ELA, MINHA MOTIVADORA E INCENTIVADORA: Diana Gruszczynski
Vale lembrar que eu era obesa 120kg e eliminei 45kg com atividades físicas e reeducação alimentar e logo após cirurgia plástica para retirada de pele, comecei a caminhar, migrei para corrida e estou nessa vida há um ano.
Comecei a competir em set/18 com podio na geral nos 5k
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Eliminei 45kg em 9 meses apenas com reeducação alimentar e atividades físicas, coloquei muita determinação, foco e disciplina pra checar no resultado.
Creio que essa seja a minha inspiração, de JAMAIS desistir.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Prefiro treinar à noite, com a mente cheia de coisas, assim "deixo ela limpa".
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Tenho uma playlist e acredito que me impulsiona a correr ainda mais.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Sim, minha meta é participar de uma competição por mês.
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Tenho sim uma planilha elaborada pelo meu personal.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
5k 24min
10k 50min
21k 1h48min
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Só quem começa nessa vida, sabe o quanto é gratificante.
Comece hoje, VOCÊ não vai se arrepender, eu garanto!
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Melhorias dia após dia. Tanto na velocidade quanto na resistência.
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Não julgo ter uma melhor. As melhores são as que eu participo e me dedico ao máximo até a linha de chegada.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Ser a cada prova a melhor versão de mim mesma, melhorar o pace e a resistência.
E de quebra me tornar Maratonista.
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
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