Novo ano, vida nova...
Para 2018 o objetivo é ser um pouco mais organizado na planificação das corridas e seguir planos de treinos específicos para as provas alvo do ano.
Para o primeiro trimestre o foco é bater o recorde pessoal dos 10 kms...
O meu recorde pessoal é 56:55 alcançado na Corrida do SAMS quadros em 29/10/2016.
O meu segundo melhor tempo foi em 05/10/2017 na Corrida do Pirilampo Mágico com 57:17.
O que existe em comum nestas duas provas é o facto de ambas terem ocorrido no mesmo percurso, na zona de Belém, Lisboa.
A prova escolhida para tentar bater o recorde pessoal nos 10.000 metros é a Corrida dos Salesianos que decorrerá no dia 4 de Março de 2018, e que tem o mesmo percurso que a Corrida do SAMS Quadros e a Corrida do Pirilampo Mágico.
Para bater o recorde pessoal irei seguir um plano de treinos de 8 semanas com 3 treinos semanais, um treino longo, um treino intervalado é um treino continuo.
A esperança é que o tempo (relógio e atmosférico) permita cumprir o plano à risca...
A ver vamos como corre...
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