- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Quem me apresentou a corrida foi um dos diretores do Pão de Açúcar quando assumiu a Ponto Frio.... incentivou a galera a treinar .....trouxe um preparador fisico... que nos preparou para a 1 corrida da minha vida que foi na corrida de revezamento do Pão de Açúcar... em 2005... desde então corro... amoooooo...
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Inspiração são sempre os amigos que postam seus treinos diários... se superando cada vez mais...
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Horários... gosto de treinar à noite... mas para algumas provas... tipo sao silvestre... necessario treinar no horario das 9h as 11h... depende da prova que temos pela frente...
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Música é muito gostoso... costumava treinar e correr com músicas eletrónicas e minhas passadas acompanhavam as batidas... curtia muitoooo... mas se você tem companhia nos treinos... não precisa da musica... os amigos sao melhores... rs
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Faço provas quase que semanalmente...
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Ja tive treinador... ja utlizei planilha... hoje só saio pra correr... grana curta...
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Para aquelas pessoas que estão na duvida... se deve ou não correr.... apenas venham, caminhem alternando com trote... participe logo de uma prova... ai com certeza será infectado com esse virus de vidaaaa chamado corrida seja de rua ou rustica... venha, faça uma experiencia... com certeza vai se apaixonar...
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Fazer 21km pela 1a vez em 1h50... chorei... vi os resultados dos treinos... e hoje não consigo mais atingir esse tempo...
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Minha meta para 2019 é fazer minha 1a maratona... a City Marathon...
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
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