- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Comecei por lazer! Experimentei uma prova... me apaixonei.
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Saber que estarei melhor que a anterior.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Treino pela manhã, pois acordo muito cedo e o ar é mais puro.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Não costumo ouvir música.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Média de 6/8 provas/ano.
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Já tive treinador... Hoje me baseio na experiência...
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
46 min.....10 k
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Você vai experimentar a melhor sensação do mundo.
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Saber que venci mais um desafio.
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Maratona de SP.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Baixar meu tempo.
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…
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