Conheça a atleta Lucimar Aquino...

 - Como você ficou encantado com as corridas de rua?

Me encantei quando fui pela primeira vez num circuito caixa e vi que todo mundo é amigo nas corridas. rs

 - Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?

Minha inspiração é ver que algumas pessoas se inspiram em mim. Então tenho que sempre seguir e não desistir. 

 - Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?

Meu desenvolvimento é muuuito melhor pela manhã bem cedo.

 - Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?

Não costumo treinar ouvindo musica. 

 - Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?

Tem apenas 1 ano que corro. E participo das que sempre estou de folgado do trabalho.

 - Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade? 

Não tenho treinador nem planilha. 

 - Quais são os seus recordes pessoais por distância? 

Meu recorde pessoal:

5 km em 26 minutos

21 km em 2h03min

 - Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.

Não tenha dúvidas, só comece e verás os resultadosss...

 - Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?

Ainda não descobri qual a melhor rs...

 - Qual é o seu grande objetivo para 2019?

Buscar um podio.

Treinamento à distância:

A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.

O programa de treinamento funciona da forma seguinte.

Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.

Avaliada a condição física atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.

Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.

Conte connosco para atingir os seus objetivos na corrida de rua…