- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Após participar da primeira corrida que foi a São Silvestre... não parei mais...
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Pessoas na minha faixa etária que conquistam prémios em sua categoria.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Melhor horário é sempre pela manhã.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Não uso música para correr... qualquer aparelho no corpo me tira a concentração.
Gosto das músicas na arena... são excitantes antes das corridas.
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Chego a participar de 23 ao ano...
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Tenho técnico e uso planilha.
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Minha maior distância em prova foi 24km da Maratona Internacional de São Paulo... mas faço provas trail e fica difícil comparar tempos... fiz a Meia Maratona da Estrada Velha de Santos até Cubatão em 1h57m.
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Deve sempre fazer o que lhe dê prazer... a corrida eu posso afirmar que é muito pessoal o que se sente... mas é contagiante.
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Ajudar a outros a finalizar...
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Só conheço de São Paulo... as organizadas pela Yescom...
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
2019... pegar troféu na categoria no trail...
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição fisica atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
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