- Como você ficou encantado com as corridas de rua?
Eu fiz uma prova de corrida para brincar e fiquei fascinado com esse tipo de evento . Emociona e vicia.
- Treinar para uma prova exige uma grande dedicação, qual é sua inspiração?
Hoje, minha inspiração é acompanhar corredores e atletas com disciplina. Ver a dedicação desses atletas me inspira.
- Para você existem horários melhores para seus treinos? Quais são eles?
Gosto pela manhã às 06:00am.
- Falando um pouco da música, o quanto ela é importante no seu treinamento diário e que motivação ela te oferece?
Gosto de música em treinos longos e regenerativos. Inspira!
- Costuma participar em provas? Faz muitas provas por ano?
Costumo a participar de muitas... É um erro, em 2019 estou selecionando só as de 21 km.
- Tem treinador e usa planilha para planificar os seus treinos ou apenas sai para correr quando tem vontade?
Tenho uma planilha de aplicativo só. Mas quando quero correr saio e corro .
- Quais são os seus recordes pessoais por distância?
Bahh !!! os meus principais acho que foram 52" nos 10 km ... e 1h 57" nos 21 k
- Dê um conselho a quem está na dúvida se deve começar a correr.
Pra correr não pode ter dúvida. Depois que começamos a correr tu começa a ver que "correr é o segredo da vida " rsrsrsr
😁😁😊
- Qual o feito que mais se orgulha de obter na corrida de rua?
Abaixo de 2 horas nos 21 k.
- Qual é para si a melhor prova de corrida de rua corrida do país?
Participei só em provas em POA RS. Por enquanto acho a maratona de POA RS.
- Qual é o seu grande objetivo para 2019?
Pelo menos voltar a fazer uma prova de 21 k abaixo de 2 horas.
Abraço 🙏😊
Treinamento à distância:
A Juninho Runners tem um programa de treinamento à distância criado para ajudar atletas que estão começando a correr ou que pretendem melhorar a sua performance.
O programa de treinamento funciona da forma seguinte.
Nos primeiros dias é analisado o histórico do atleta para se determinar qual é a condição física atual e definirem-se os objetivos para o curto e médio prazo.
Avaliada a condição fisica atual e as provas em que pretende participar, é efetuada uma planilha totalmente gratuita para as 4 semanas seguintes.
Caso pretenda a nossa ajuda para atingir os seus objetivos, contacte-nos para o email jcjzarro@gmail.com.
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